Осознанное питание

Консультация по питанию помогает решить следующие цели:

— похудеть и сбросить вес,
— набрать вес, если это необходимо (дистрофия)
— научиться здоровому питанию, образу жизни, полезным привычкам
— набрать мышечную массу.

Ваш Health-coach поможет вам составить меню в соответствии с вашими целями, даст вам задания по созданию полезных привычек, составит карту тренировок и в случае необходимости будет вас сопровождать в режиме 24/7 до достижения необходимого результата.

Питайтесь правильно и с удовольствием!

Отзывы

Спасибо Лере за прекрасную возможность чувствовать себя на все 100%! Я соблюдаю все правила, с разминкой, упражнениями и питанием) И чувствую себя прекрасно! Очень довольна результатом и самое главное, что даже не устаю и в конце дня полна энергии!
Спасибо вам большое!

Людмила Килина

Хочу выразить огромную благодарность Лере.
Она очень светлый и добрый человечек, с которым 2 месяца пролетели как один день. С изменениями я перестала узнавать себя в зеркале, стала совершенно другой. Подтянутой, счастливой и с огромным желанием творить и создавать. За последние 2 года, это первый такой супер результат!

Екатерина

Я очень рада, что попала в Integrity. Сначала я пришла на аэробику и в итоге задержалась там на долго)) Спасибо Лере, которая помогла со сбалансированным питанием. Это питание, которое открывает второе дыхание. Сейчас я чувствую себя гораздо легче и горжусь собой за проделанный путь и выражаю огромную благодарность фитнес студии Integrity, и отдельное спасибо Лере.

Светлана Вдовина

Безумно благодарна тому, что попала на марафон по здоровому питанию. Лера профессионал своего дела и очень лучезарный человек) Спасибо ей за толчок и контроль в частности! Я действительно почувствовала на своем здоровье эффект правильного питания! И теперь буду стараться приучать правильно питаться своих близких!))

Альбина Бердиева